2013年04月11日

大切な人にマッサージ

大切な人にリンパマッサージをしてあげたい！　と　Ｋさんface23

また、マッサージのモデルさんになってくださったＳさんface17




ご自分にマッサージするのも、もちろん大切
これは私がいつも、お客様にお話ししていることです。


でも、もっと癒されるのは、ご家族や大切な人にやってあげられること
また、マッサージをしてもらうこと・・・だと思いますicon12  


Posted by マージュ at 23:55 │Comments(0) │リンパケア

2013年01月22日

２人３脚さんでリンパマッサージ

グループホームと小規模多機能型居宅介護を併設した施設　

２人３脚さんにお邪魔させて頂き

ご自分で出来るリンパマッサージの方法をお伝えさせて頂きましたicon12


肩～腕～お腹～お尻～脚　と　順番に説明しながら、皆さんにやって頂きました。

そして、リンパマッサージの歌に合わせて♪











石田さんとemoji13


だんだんと身体も温まり、マッサージしたご自分の手も赤く温かくなっていましたねemoji14

「こりゃあ～いいもんだね！」　　「どこでも出来ていい事聞いたよ～」　って言ってくださり

私も思わずオッケーサインを送りましたface02

皆様のお役に立てた事、とてもうれしく思います。


２人３脚さんは、とっても温かい雰囲気で、お部屋もお家の一部屋icon25にいるような感じでした。

私にも９５歳の父がいますが、お近くなら是非お世話になりたいと思いました。


石田さん、スタッフの方々にお手伝いして頂きました。ありがとうございました。
  


Posted by マージュ at 22:11 │Comments(2) │リンパケア

2012年03月07日

運動とリンパマッサージ

運動とリンパマッサージ



血流を改善する一つの方法は、体を動かして、筋肉を動かすことです。

筋肉を動かすことによって、血管が刺激を受け、血流はよくなります。

皆さんは運動きらいですか？

たしかに運動が苦手な方もいらっしゃると思います。

そんな時はストレッチだけでも・・・

ストレッチと言っても背中の肩甲骨を広げたり、足首を回したりの簡単ストレッチです。

このあとリンパマッサージをやれば身体のあたたまり代謝にもとっても効果的です。
  


Posted by マージュ at 21:13 │Comments(4) │リンパケア

2012年02月13日

首がコリコリ



長時間のパソコンを使ってのお仕事をされている方がとても多く

首コリを訴えるお客様が多いです。

長時間、同じ姿勢でお仕事をされている方や

ご趣味でついつい何時間も夢中になり目が疲れ肩こりも・・・(>_<)

気が付くと首がコリコリで・・・(>_<)

肩のコリもここからきているんですよね　(>_<)

首の周辺はリンパ節が集中しておりとても大事なところです。


セルフマッサージとして　・・・　　　　　　　　　首の横の太い筋を上から下にやさしくマッサージをします。

　　　　　　　　　また　ゆっくりと四本の指で揉み解します。

　　　　　　　　　そしてそのまま鎖骨に流していきます。


　　　　　　　　　　　　　　　
  


Posted by マージュ at 01:00 │Comments(4) │リンパケア

2012年01月08日

耳も気持ちいいですよぉ　～（*^_^*）

～耳をマッサージしてストレス・疲労を和らげましょう～

１，２分でやれるマッサージですよ。

耳を親指と人差し指でつまんで、上下に引っぱたり回したりしてみてください。

そして真横・斜め上など　ご自分で引っ張って気持ちがよければいろんな方向に引っ張ってください。

耳が温かくなってきませんか？

耳のツボには自律神経の安定、安眠、ストレス解消といった

リラックスできそうな効果のものがあります。

耳なら　いつでも出来ますね。face23　
  


Posted by マージュ at 20:45 │Comments(4) │リンパケア

2011年12月28日

お顔もお掃除して労りましょう！



今年もあと３日！icon16

マージュはお陰様で忙しい毎日を送っています。

最近はフェイシャル＆デコルテのお客さまが多いです。

きっとお顔もスッキリして新年を迎えたいんですね。

肩だって首だって凝るんだからお顔だってマッサージすれば気持ちいい～～～face23

保湿のパックもコースに入っていてお肌もツルツルicon12icon12

デコルテもリンパマッサージでは一番大事なところ

（体中のリンパ液が鎖骨下静脈に流れてきます）

デコルテもとっても気持ちがよくface23

肩コリも改善されていきます。face05

年内３０日までは予約がありますが、１月は４日より営業しています
  


Posted by マージュ at 22:07 │Comments(4) │リンパケア

2011年11月14日

運動とリンパ

運動とリンパマッサージ
冷え性の原因の一つに血液の流れが良くない！

と聞いたことはありませんか？

血流を改善する一つの方法は、体を動かして、筋肉を動かすことです。

筋肉を動かすことによって、血管が刺激を受け、血流はよくなります。

でも・・・face15

あまり運動することができない場合には、リンパマッサージによって、

リンパ液を流すとともに、血流を良くすることが出来、冷え性にも効果的です。

また、冷え性は、すぐには治りにくいものですし、あまり病気という認識はないかもしれませんが、

「冷えは万病のもと」icon11とも

言われますので、ぜひ、冷え性改善に取り組んでみてください。

お客様にはご自分で出来る、セルフリンパマッサージを

これからも、お伝えしていきたいと思います。emoji49ヽ(^o^)丿
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  


Posted by マージュ at 13:46 │Comments(2) │リンパケア

2011年10月25日

手で洗うリンパマッサージ








手で洗うリンパマッサージ

お風呂emoji06で簡単に出来るリンパマッサージの講座をオリーブbizさんでやらせて頂きました。icon53emoji26

まだまだ未熟な私icon10ですが、皆さん私の身振り手振りemoji14の説明に頷き、質問して頂きありがたかったです。

この講座はオリーブさん　がフェイスブックで呼びかけて頂いたんですが

すぐ満席になり、改めてリンパの凄さ、また人気のマッサージだと思いました。

今日の皆さんは女性起業家の方ばかりで名刺交換やお話に盛り上がりました。

貴重な経験emoji52をまたひとつさせて頂き皆さんに感謝！emoji49感謝！emoji49です。

ありがとうございました
  
タグ ：オリーブbizリンパマッサージ講座マージュ


Posted by マージュ at 21:13 │Comments(4) │リンパケア

2011年10月22日

耳、ひっぱって～

～耳をマッサージしてストレス・疲労を和らげましょう～



１，２分でやれるマッサージですよ。emoji13

耳を親指と人差し指でつまんで、上下にひっぱるように何度かマッサージします。

そして真横・斜め上など　ご自分で引っ張って気持ちがよければいろんな方向に引っ張ってください。

耳が温かくなってきませんか？

耳のツボには自律神経の安定、安眠、ストレス解消といったリラックス効果があります。

耳なら　いつでも出来ますね。face23

だんだん、身体までポカポカしてきませんか？　
  


Posted by マージュ at 21:38 │Comments(6) │リンパケア

2011年10月20日

お客様のお悩み

お客様で一番多いお悩みは肩コリと同様　『むくみ』　です。

特に　脚　を気にされている方が大半です。

女性の体重の約７０％は血液を含む水分でできていると言われています。

この水分は血管とリンパ管によって体内で循環されていきます。

むくみの原因は　この循環が上手くできていない為

体内の余分な水分が身体に溜まってしまう為に起こります。

男性と比べ皮下脂肪が多いため血管の流れが悪くむくみやすくなるのです。

icon11朝起きると脚が重たくないですか？
icon11夕方、脚がパンパンでだるくないですか？
icon11ダイエットしてるのに下半身だけ太くないですか？
icon11セルライトができ初めていませんか？

むくみはダイエットでは解消しません。そして放っておくと怖いセルライトになっていくのです。face07

セルフマッサージでむくみを解消していきましょう。icon22

  


Posted by マージュ at 23:39 │Comments(2) │リンパケア

2011年10月16日

四十肩、五十肩



昨日のお客様は四十肩でここ半年腕が上手く上がらないとおしゃっていました。

いろんなところに行ってもなかなか良くなりませんと・・・face07

四十肩、五十肩辛いですね。

肩の関節の周囲に炎症が起きるもので腕を持ち上げたり、腕を後ろに回そうとすると
肩周辺に痛みが走るというのが主な症状です。

四十歳、五十歳を迎える頃から、ちょっとした事が原因で突然、痛みをともない肩が上がらなくなる症状です。

肩の関節を支える筋肉が弱っていると起こる可能性が高くなります。

人間ですから段々衰えてきますよね。emoji06

でもご自分で出来るケアもあります。


強い痛みの時は安静に、慢性の痛みの時はストレッチをしてみましょう。


痛いからといって何も動かさないのは余計に悪化させてしまいます。
　
今日のお客様にも筋肉をもみ解しリンパマッサージをさせて頂きました。emoji08

その場で完治することは出来ませんがマッサージすることにより楽になり

リラックスして副交感神経がONになり、リンパ管もゆるみリンパの流れもよくなります。

肩の荷物が一つ取れた感じです！とおっしゃって頂きました。face05

  


Posted by マージュ at 21:39 │Comments(4) │リンパケア

2011年10月13日

いつもありがとうございます





爽やかな季節になりましたねicon01

このブログを読んでくださっている皆様、お元気ですかemoji04


また、いつも　Mages　マージュ　に来て頂いているお客様　

いつも本当にありがとうございますm(__)m

ブログ・・・実はとても苦手な私ですface15

書きたいことはイッパイあるのに表現力な乏しいと申しましょうかicon10・・・

もっと　勉強すれば良かったかななんて・・・今さら思う私ですface07

でもこんな私のブログを見てくださり、また　施術をしながら楽しい話をしていただいたり・・・

沢山の方々から勉強させて頂くことばかりです。

感謝emoji01　感謝emoji01の毎日ですicon06

emoji52これからも皆様のお役に少しでも立てるよう頑張りますので宜しくお願いいたします。emoji52
  


Posted by マージュ at 10:36 │Comments(4) │リンパケア

2011年10月05日

日頃の感謝を込めて


昨日、お客様（M様）からのご紹介でお越し頂いたのはM様の義理のお母様でした。

フルタイムで働いてるお母さまに日ごろの感謝を込めて癒しをプレゼント。icon27icon06

お顔のマッサージも初めてということで少々緊張しておられましたが

「顔の疲れが取れたみたいでスッキリしました！face17」と笑顔で

おっしゃって下さいました。



ホントにありがたいですface05face05
  


Posted by マージュ at 15:37 │Comments(0) │リンパケア

2011年08月23日

身体冷えてませんか？

毎日気温の変動が激しく体調を崩す方も多いかと思います。

ここ数日は過ごしやすい日が続きましたが、今日は梅雨のようにジメジメで不安定な天気でしたね。

そしてまだまだ８月、これから暫くは暑くなりそう・・・(^_^;)

夏冷え対策していますか？

　　　　　　　　icon35食べ物は冷たいものを出来るだけ避ける。

　　　　　　　　icon35お風呂は心身ともにリラックスする為ゆっくり入る。

　　　　　　　　icon35入浴後、鎖骨・脇の下・耳のリンパ
　　　　　　　　　　付近足首などマッサージをする。(お風呂の中でもOKです)


お客様にも特にこの時期　脚が冷え浮腫む方が多いです。

この夏　鎖骨を冷やしてしすぎないほうがいいですね。

まだまだ暑さは続きます。・・・お身体大事にしてください　（＾－＾）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  


Posted by マージュ at 21:34 │Comments(2) │リンパケア

2011年08月15日

デコルテマッサージ




emoji08みなさ～ん　デコルテ（鎖骨周辺）　キレイですかぁ～～～emoji04emoji08


脚のむくみは気になるけど鎖骨のむくみは気がつきませんよね。face25


デコルテは頭を支える為血管が圧迫されやすく血流やリンパの流れが悪くなります。face12

またリンパ節やツボが集中している場所なのでとっても大事！icon23

毎日　マッサージしてリンパの流れをよくしていきましょう

手のひら全体で密着させデコルテを優しく撫ぜてください

気が付いたときでいいですよ。

ご自身のセルフケアは勿論、ご家族や彼などに是非！きっと喜んでいただけますよ。face23

やってもらうマッサージ、たとえ鎖骨だけでも気持ちいいです、癒されますface23emoji13　
  


Posted by マージュ at 10:06 │Comments(0) │リンパケア

2011年08月07日

リンパの働きの一つ（排泄）

私達の身体には、以下の様な４つの排泄器官が備わっています。

皮膚＝汗 　 腸＝便とガス 　 腎臓＝尿 　肺＝CO2

全身の細胞から発生した老廃物を回収し、これらの排泄器官まで運ぶ重要な仕事をしているのがリンパです。

私たちの体の中には多くの体液が循環し、大切な仕事をしてくれています。

面白いことに、体液はどこにあるかによって違った名前で呼ばれます。

血管の中にあるとき＝血液　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

細胞の間に浸み込んでいるとき＝組織液　　　　　　　　　　　　　　

リンパ管の中にあるとき＝リンパ液

　　　※ 但し組織液やリンパ液には赤血球が含まれないので無色透明です



  


Posted by マージュ at 23:18 │Comments(0) │リンパケア

2011年08月05日

Mages マージュ






  


Posted by マージュ at 22:45 │Comments(0) │リンパケア

2011年08月03日

もみかえし

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

マージュのお客様でよく以前マッサージをしてもらって

もみかえしがひどく一週間痛くて苦しかった人face12

また青ずみってしまう人face12が

いらっしゃいます。face12


そうなるとストレスも感じてしまいますよね。face07

多くの人は身体をほぐすということは　強擦（強く）のほうが効く！！と

思っている人が多いのでマッサージされて我慢してしまう人icon52がいますが

心地よく　「痛気持ちいい」　で十分効きます。

マージュでは無理な施術は致しませんemoji32


icon12整体で筋肉を揉み解してツボ押しで自律神経に働きかけリンパを流すという施術ですicon12


ロングコースになりますと大半の方はリラックスされ心地よい眠りに入ります。face17

寝ては勿体ないと思っていらっしゃるんですがついつい・・・icon12icon12
  
タグ ：リンパマッサージ揉みかえしマージュ


Posted by マージュ at 11:09 │Comments(0) │リンパケア

2011年07月30日

ふくらはぎモミモミ

　　　　　　　　　　icon12ふくらはぎマッサージicon12　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　心臓に遠い下肢はスムーズにリンパ液が流れにくいので
　　　　　　　　　　　日々の生活の中でどうしてもむくみ易くなり
　　　　　　　　　　　ふくらはぎも太くなってしまいます。face25

　　　　face15-長時間同じ姿勢のお仕事の方・・・例えばパソコンをずっと打ってるOLさん。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　face15一日中立ちっぱなしの店員さん　など。
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　face15運動不足の方・・・妊婦さん、運動きらいな方

　　　　　　　　　　　　　　そんな方はふくらはぎをもんでみましょう！

　　　　　　　まず、準備運動　足の簡単なストレッチで筋肉の緊張をほぐします

　　　　　　　　　足首を回したり、かかとを上げたり下ろしたり
　　
　　
　　　そして　　手軽に行えるふくらはぎ刺激で血液、リンパ液の滞りを解消！　
　　　　　　　　　　emoji43デスクワークの方はイスに座ってマッサージ
　　　　　
　　　　　　　　　　emoji43寝たままマッサージで目覚めもスッキリ！
　　
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　emoji43立ったままでも仕事の合間に行う、つま先立ち　でむくみを予防・改善できる！


　　　　　　　　　そんは　ながらマッサージはいかがですか！

  


Posted by マージュ at 16:26 │Comments(0) │リンパケア

2011年07月26日

リンパマッサージが人気の理由は？

最近注目の美容法・エステにも次々　リンパマッサージ　は取り入れられ、

注目の美容法として話題となり、人気を集めています。icon12

その大きな理由　は、

icon06自分でも行えること。

icon06効果が目に見えてすぐ体感できること。

icon06設備や道具を使わず、ジェル・オイルを塗るだけで簡単であること。

icon06基本技術が簡単であること。

icon06直接手で触れられることで癒し効果が発揮される。


まだまだ沢山ありますよ～～～face02  


Posted by マージュ at 14:41 │Comments(4) │リンパケア
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