リンパケア　★MAGES マージュ★

リンパケアと温活スーパーフードレシピ
市場料理教室

【リンパケアと温活スーパーフードレシピ】

お楽しみ、美味しいお料理教室の前に、
『リンパを流して、身体の中からポカポカに！』の講座です！










いつものように「うたってリンパ」で全身のリンパケアをします。
脚が浮腫んだって、身体がだるくても、手足が冷えても、ダイエットにも
みな同じ！全身をご自分で日々ケアすることで、身体の不調が軽減します

皆さんは、お身体がポカポカ温まったところで、
・さつま芋のクリーム煮
・山盛りきのこのごちそうマリネ
・甘酒ジンジャーエール
を調理されました。
さらにきな粉、ナッツなどの具沢山のケーキ！身体が喜びそうな食材ばかりです。それになんてったって市場ですから新鮮そのものです。

何もしない私・・・ご馳走になりました(^^♪
スタッフの皆様、ありがとうございました。  

７月２９日に開催しました「夏の男性文化祭」をビジネスレポートに掲載していただきました。

静岡リンパケア５０協会の趣旨や講座内容を解り易く記事にしていただきました。

もう一か月も経つんですね。
講座後、色にとても興味を持って洋服を買う時の参考にしている！とか早速、スキンケア商品を購入し、日々ケアをしています！　など嬉しいお言葉をいただいています。
毎日の生活に少しでもお役に立つ事ができ、とても嬉しいです。

これからも、どんどん新しい事に挑戦していきたいです！







  

第１０回目になりました、夢キラプチ講座

今回は美塾の斉藤雅子さんの「ナチュラルメイク講座」






メイクをするのに筆遣いが大事ということを学びました。
しかも自然みせるコツ、たくさんありました。

特にファンデーションにはビックリでした。
アイシャドーやチークのポイントメイクを重ねるごとに、少量しか塗っていないファンデーションが生きてくる感じです！

口紅やチークの入れ方も今までの自己流メイクとは全く違っていました。

お顔が作られていない優しい自分になっていく感じ・・・

メイクの力ってすごい！  

昨日、「夏の男性文化祭」をシニアライフセンター　”くれば”にて開催致しました。




秋、春の女性文化祭に続き、３回目のイベントです。

男性版は初めてで、どうなるのか想像がつきませんでした。

その分、不安がありましたが、楽しみでもありドキドキワクワクしていました。

普通の講座ではない独自の３０分リレー講座を、今回は４つ！

１．リンパケア（ふくらはぎ）　夏のだるさを吹き飛ばそう～
２．パーソナルカラー　　　　男性は清潔感が一番！色を味方に！
３．メイク　始めよう　　　　スキンケア♪
４．マナー　　　　　　　　基本中の基本！【挨拶】を磨きましょう！

この４つの講座を受けていただきました。







◎「最近落ち込んでいたことがあったが、心がほんわかしてほんと参加して良かった！」

◎「普段それほど気にかけていないことに興味をもった！」

◎「気づいていない所が発見出来た」などのお声をいただきました！

また、リアルな皆様の反応にこちらがビックリしたくらいです。

開催して本当に良かったと心から思います。

協力していただいた皆様、本当にありがとうございました。  

「アカデ美和」 様で、セルフリンパケア講座

静岡市北部生涯学習センター美和分館（アカデ美和）様で
セルフリンパケアの講座をさせていただきました。

セルフだけにはとどままず、ペアになって相手の方へも背中や手も！
自分でやるのと、人にやってもらう良さを比べます。

皆さんお元気で和やかな雰囲気の中、私も楽しませていただきました。
このような講座は、女性が大半の所が多い中、笑顔の男性もイッパイ！
嬉しい～(^^)/

センター長さんを始めアカデ美和の皆さん、とっても気さくな方々で皆さんと一緒にリンパケアをしていただきました。感謝！
アットホームな感じで、きっと他の講座も楽しそう～



  

富士商工会議所女性会エコーレ様に講座のご依頼をいただき、

「セルフリンパケアで美しく！そして健康に」と題し、皆様にリンパケアの大切さ、必要性をお話しさせていただきました。




お互いのケアも少し体験し、セルフとは違う癒しを少し感じていただけたのではないでしょうか？
　
今回の講座で、少しでも皆さんの健康・美容に、またはコミュニケーションにお役に立つことが出来ましたら幸いです。  

スーパーフード×セルフリンパケア

静岡市中央卸売市場にて、料理教室が開催されました。
今回はお身体にも優しく代謝を促進するスーパーフードを取り入れ、

・蒸し鶏のグリーンソース
・ゴジベリーと舞茸の炊き込みご飯
・チアシードプリン、スープでした。




スタッフの方々が手際よく４つの班の方を纏めていきます。
どれも食材の使い方がお洒落で、家庭の献立案ヒントになります。
夏の献立にはピッタリの美味しいメニューでした(^^♪

このお楽しみの料理教室の前に、スーパーフードの摂取をより高めるためのリンパケアの講座をさせていただきました。
タイトルは「足首キュッと！リンパケア」です。
この梅雨時のむくみをスッキリさせるセルフケアの方法をお伝えしました。



「とってもお得な講座で嬉しいです！」と皆さんに好評でした。

お料理教室の詳しいご案内は広報・静岡気分に掲載されます。

  

こちらの「柏尾の里」さんに、2011年から月に一度お邪魔させていただいています。

職員の方々のご協力なくては、ここまで継続できていませんでした。

アロマの香り、タオルの用意など、私が施術し易いように対応してくださいます。

毎回、笑顔で対応してくださる職員方々に感謝しています。ありがとうございます。




  

「くれば」でリンパケアセミナー

月に一度のミニセミナーです。

「くれば」がオープンして以来３８回目です。





今日はいつもの「うたってリンパ♪」に合わせて全身のリンパケアを
した後、「猫背」について一緒に勉強しました。

シニアの方だけじゃなく、若い方でも長時間のスマホなどで猫背の方が多いです。簡単なストレッチで関節や筋肉を動かすことで猫背の予防しましょう～

終わったあとはおやつタイム！　楽しい会話が続きます(^^♪  

「春の女性文化祭」を開催して１か月が過ぎようとしています。

今でも、参加させた方から「今度の開催場所が楽しみ～」とか
「アロマの講座もいいなぁ～」など　ご意見をいただきます。

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こんな嬉しいお便りも頂戴いたしました。
許可をいただき掲載させていただきます。

『先日は楽しい時間を提供してくださり誠にありがとうございます。
　　　　　　　　　　　中略

講師の方につきましては、”受講する人達に楽しんでもらいたい”
という大多和さんの気持ちが伝わっていて、皆で盛り上げようと
一体になっているところでお互いの得意分野を認め合い尊重している所が素敵だと思いました。

今回も参加することができて本当に良かったです。

秋の祭典も開催していただけたら嬉しいです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　O様　』
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊




私達、講師の思いをわかっていただき、感動いたしました。
「秋の女性文化祭」も、もっと喜んでいただけるよう企画を考えます。

ありがとうございました

  

タグ ：講座秋の女性文化祭

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『おもてなしサンドイッチ講座』をパルコ近くのケーキ店「マリアサンク」の佐藤さんにお願いしました。










今日のメニューは、具だくさんのフルーツサンドイッチです。

それとは別に、先生がデモンストレーションしてくださるキューカンバーサンドイッチ　生ハムとかぼちゃサラダのカナッペをいただきます。
紅茶は、フォートナム＆メイソンのイギリス限定のイースターブレンド・・・

もう～聞いただけでソワソワ、ワクワクです！
皆さんの目はキラッキラッ(☆。☆)　
行ったことはないけどイギリスの風景が目に浮かびます(笑)



フルーツサンドイッチもケーキ屋さんならではの美味しい生クリームを使い、まるでケーキを食べているようです！

ご家族やお友達におもてなしするにはピッタリですね。

各々作ったフルーツサンドイッチは冷やしてご自宅でカットしていただくようお土産となりました。

皆さん、先生のおもてなしに大満足のようで、私も幸せ・・・(^^♪

  

「春の女性文化祭」の講座風景の写真を　”ふぉと＊いろさん”　に
撮っていただきました。

参加された方に喜んでいる姿をみたい熱い想いの講師６名です！

☆パーソナルカラーの松下さん
「似合う色を味方に魅力アップしませんか？」


☆コミュニケーションカラー心理の森野さん
「あなたのキャラは何色？」


☆紅茶の粟飯原さん
「美紅茶で春をワクワク過ごしましょう！」


☆メイクの斉藤さん
「ふるるんリップでお出掛けしましょう！」


☆手相の弥園さん
「人生をハッピーにする簡単手相術」


☆リンパケアの大多和
「キュッとした憧れの足首を手に入れましょう！」

こんな素敵な仲間とイベントができたことが誇りです！
もっともっと楽しいこと、役に立つ事を伝えていきたいと思いました。  

～『今』を、そして　『これから』を豊かに～　をコンセプトに

大人の女性に、美・健・癒を学んでいただきたいという想いで

『春の女性文化祭』を開催しました。

去年『秋の女性文化祭』を呉服屋さんで開催して、今回は２度目です。

このイベントが想像以上に好評だった事、そして、同じ想いの熱い講師の方々の助けもあり実現できました。

今回も３０名定員のところ５０名様近くのお申込みがあり、大変嬉しく思います。

本当にありがとうございました。

一人じゃ何もできないけれど、講師の仲間はもちろん、会場を快くお貸しいただいた、国登録有形文化財　旧静岡英和女学院宣教師館『ミス・カニンハム』の榎戸様

また、集客に協力していただいた皆様、お手伝いしてくれたセラピストさん、ありがとうございました。

もっと、もっと感謝を述べたいところボロがでてきそうなのでこのへんで・・・(^-^;

『秋の女性文化祭』はこれから考えます(^^♪




  

国際ソロプチミスト静岡様よりリンパケア講座のご依頼をいただきました。

地域への奉仕、国内外の青少年育成、女性と女児の生活向上等のために奉仕活動を続けておられます。

皆様の明るい元気なお姿に、私もパワー全開で講座を務めました～

お元気だからこそ人のために動けるのですね。

６０名の方お一人づつにお話しを伺いたかったです。

最高齢の９３歳の方に「ほんと今日来てよかったわ！」と私の手を握ってくださいました。
感激です！！



とても良い経験が出来ました。それも、会長様をはじめ皆様のお心遣いのお蔭です。ありがとうございました。  

1Daｙリンパケア講座

お姉さんをモデルに受講いただいたMさん。

まず、リンパが身体のどこを流れているのか、リンパの役割、効果などをお伝えして、全身のセルフケアから始めます。



そして、モデルさんにオイルを付けて、手と脚のケアをしていただきました。
モデルさんも気持ち良さそうです(^^♪



こんな感想をいただきました。



こんな方におすすめ！

・自分のケア（セルフケア）をしたいけどどうしていいかわからない
・自分の大切な人を癒してあげたい、喜んでもらいたい
・ボランティア活動に興味がある