2012年03月20日
太極拳とリンパ
昨日西部生涯学習センターで
太極拳の先生の方々にリンパマッサージの講座を開催させて頂きました。
３０人以上の方が参加してくださり リンパとは何？のお話から
実際にご自身にセルフリンパマッサージを行い
２人１組になって頂きお互いの腕をマッサージ
やっぱりマッサージはやってもらった方が気持ちいいですよね。
太極拳のご指導の前と後にマッサージを取り入れて血流をよくし筋肉疲労の改善にも効果があります。
早速リンパマッサージがお役にたてればいいなぁ～と思います。
講座に参加してくださった皆様、ありがとうございました。
お写真を撮るお時間が全くなく(^_^;) 一枚もないのは残念ですが・・・(>_<)
太極拳の先生の方々にリンパマッサージの講座を開催させて頂きました。
３０人以上の方が参加してくださり リンパとは何？のお話から
実際にご自身にセルフリンパマッサージを行い
２人１組になって頂きお互いの腕をマッサージ
やっぱりマッサージはやってもらった方が気持ちいいですよね。
太極拳のご指導の前と後にマッサージを取り入れて血流をよくし筋肉疲労の改善にも効果があります。
早速リンパマッサージがお役にたてればいいなぁ～と思います。
講座に参加してくださった皆様、ありがとうございました。
お写真を撮るお時間が全くなく(^_^;) 一枚もないのは残念ですが・・・(>_<)
Posted by マージュ at 23:59│Comments(2)
│リンパ講座
この記事へのコメント
お久しぶりです！！
太極拳を取り上げて頂き有り難うございました
割合と年齢の高い方が多かったのでは？
私も、「わかば」さんの講座のお手伝いの時
休憩時間に太極拳的体操とマージュさんの
ブログで覚えた耳の後ろから鎖骨へマッサージして
鎖骨のくぼんだ所を刺激するを取り入れています
本の5分程ですが肩が軽くなったと言われますよ
太極拳を取り上げて頂き有り難うございました
割合と年齢の高い方が多かったのでは？
私も、「わかば」さんの講座のお手伝いの時
休憩時間に太極拳的体操とマージュさんの
ブログで覚えた耳の後ろから鎖骨へマッサージして
鎖骨のくぼんだ所を刺激するを取り入れています
本の5分程ですが肩が軽くなったと言われますよ
Posted by 助っ人“恵” at 2012年03月21日 16:07
◆恵さん
ご無沙汰しています。
私は太極拳のお話を頂いた時、恵さんがすぐ頭に浮かんできました。
もしかしたら習っているところではないかと・・・（＾－＾）
年齢の高い方もたくさんおられ太極拳の歴史を感じました。
日頃運動されている皆さんはとてもお元気で、笑顔も絶えません(^^)v
リンパマッサージは毎日少しづつでもやられる事をおススメしています。
恵さんは５分でも体操、マッサージを取り入れてスゴイです！ヽ(^o^)丿
ご無沙汰しています。
私は太極拳のお話を頂いた時、恵さんがすぐ頭に浮かんできました。
もしかしたら習っているところではないかと・・・（＾－＾）
年齢の高い方もたくさんおられ太極拳の歴史を感じました。
日頃運動されている皆さんはとてもお元気で、笑顔も絶えません(^^)v
リンパマッサージは毎日少しづつでもやられる事をおススメしています。
恵さんは５分でも体操、マッサージを取り入れてスゴイです！ヽ(^o^)丿
Posted by マージュ at 2012年03月21日 23:32
