2011年01月26日
セルフリンパマッサージ
セルフリンパマッサージのプチ講座をマージュでやらせていただきました。
今回は、リンパって何？のお話から 私たちの体の中の何処に流れて、どういったマッサージを
すればいいか？
また どういう時に老廃物が溜まるかなどをご説明しました。
こういった事が少しでも頭に入っているとマッサージの効果も変わってきます
。今日はデコルテのマッサージ（鎖骨周辺）・肩のマッサージ（肩こり・首こりの改善）をやりました。
まずは簡単なストレッチ・・・
そして実際にジェルをつけて 始まります。
鎖骨をマッサージ、首筋、肩とつづきます。
次第に鎖骨、肩先がきれいに出てきます。
お写真がないのが残念ですが・・・
お家でも、何処でも場所を選ばないのがリンパマッサージのいいところです。
参加していただいた方も熱心にやっていただき ありがとうございましたm(__)m
是非 ご自分でマッサージをしていただきたいです
