2012年03月07日
運動とリンパマッサージ
運動とリンパマッサージ
血流を改善する一つの方法は、体を動かして、筋肉を動かすことです。
筋肉を動かすことによって、血管が刺激を受け、血流はよくなります。
皆さんは運動きらいですか？
たしかに運動が苦手な方もいらっしゃると思います。
そんな時はストレッチだけでも・・・
ストレッチと言っても背中の肩甲骨を広げたり、足首を回したりの簡単ストレッチです。
このあとリンパマッサージをやれば身体のあたたまり代謝にもとっても効果的です。
血流を改善する一つの方法は、体を動かして、筋肉を動かすことです。
筋肉を動かすことによって、血管が刺激を受け、血流はよくなります。
皆さんは運動きらいですか？
たしかに運動が苦手な方もいらっしゃると思います。
そんな時はストレッチだけでも・・・
ストレッチと言っても背中の肩甲骨を広げたり、足首を回したりの簡単ストレッチです。
このあとリンパマッサージをやれば身体のあたたまり代謝にもとっても効果的です。
Posted by マージュ at 21:13│Comments(4)
│リンパケア
この記事へのコメント
なるほど！
テニス続けます！!(^^)!
テニス続けます！!(^^)!
Posted by マーガレット at 2012年03月08日 08:30
◆マーガレットさん
テニス・・・いいなぁ～（＾－＾）
私も外にでて運動せねば・・・と思っているんですがなかなか・・・
お客様には運動進めておいてこれではいけませんよね(>_<) 反省。
ストレッチはやってますよヽ(^o^)丿
テニス・・・いいなぁ～（＾－＾）
私も外にでて運動せねば・・・と思っているんですがなかなか・・・
お客様には運動進めておいてこれではいけませんよね(>_<) 反省。
ストレッチはやってますよヽ(^o^)丿
Posted by マージュ at 2012年03月08日 14:13
なるほど！
水泳続けます！ !(^｡^)!
マージュ先生はお仕事自体が筋トレになっていると思います。(^｡^)v
水泳続けます！ !(^｡^)!
マージュ先生はお仕事自体が筋トレになっていると思います。(^｡^)v
Posted by 熱心な受講生 at 2012年03月12日 22:15
◆熱心な受講生さん
はい！続けてください。
そしていつまでも若々しく元気でいてください（＾－＾）
私も負けないように頑張りま～す☆
はい！続けてください。
そしていつまでも若々しく元気でいてください（＾－＾）
私も負けないように頑張りま～す☆
Posted by マージュ at 2012年03月13日 16:35
