2012年03月07日

運動とリンパマッサージ

運動とリンパマッサージ



血流を改善する一つの方法は、体を動かして、筋肉を動かすことです。

筋肉を動かすことによって、血管が刺激を受け、血流はよくなります。

皆さんは運動きらいですか？

たしかに運動が苦手な方もいらっしゃると思います。

そんな時はストレッチだけでも・・・

ストレッチと言っても背中の肩甲骨を広げたり、足首を回したりの簡単ストレッチです。

このあとリンパマッサージをやれば身体のあたたまり代謝にもとっても効果的です。
  


Posted by マージュ at 21:13 │Comments(4) │リンパケア
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