2012年03月20日

太極拳とリンパ

昨日西部生涯学習センターで

太極拳の先生の方々にリンパマッサージの講座を開催させて頂きました。

３０人以上の方が参加してくださり　リンパとは何？のお話から

実際にご自身にセルフリンパマッサージを行い

２人１組になって頂きお互いの腕をマッサージ

やっぱりマッサージはやってもらった方が気持ちいいですよね。

太極拳のご指導の前と後にマッサージを取り入れて血流をよくし筋肉疲労の改善にも効果があります。

早速リンパマッサージがお役にたてればいいなぁ～と思います。

講座に参加してくださった皆様、ありがとうございました。

お写真を撮るお時間が全くなく(^_^;)　一枚もないのは残念ですが・・・(>_<)
  


Posted by マージュ at 23:59 │Comments(2) │リンパ講座
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