2009年07月04日
リンパマッサージそのまえに・・・
マッサージの前にコップ一杯水を飲みましょう
水を飲むことによって、リンパ液の濃度がやや薄まるため、
リンパ液がすこし流れやすくなります。
その結果、リンパマッサージの効果がよりアップします。
リラックスした状態で行いましょう
リラックスした状態で、ストレスから解放されればリンパ管がゆるみ、
体液の流れがスムーズになります。
その結果、リンパマッサージの効果がよりアップします。
アロマを炊くなり、ヒーリングミュージックを流すなりしてリラックスできる状態を意識してください。
Posted by マージュ at 21:33│Comments(2)
│リンパケア
この記事へのコメント
お久しぶりでーす、
コップ一杯の水分補給は リンパマッサージの時だけでなく
入浴前・スポーツの前・睡眠の前には摂りましょう
睡眠の前は 夜中にトイレが近くなると敬遠する方がいらっしゃいますが
睡眠時の発汗を考えると とても重要な一杯ですヨ
コップ一杯の水分補給は リンパマッサージの時だけでなく
入浴前・スポーツの前・睡眠の前には摂りましょう
睡眠の前は 夜中にトイレが近くなると敬遠する方がいらっしゃいますが
睡眠時の発汗を考えると とても重要な一杯ですヨ
Posted by 助っ人“恵” at 2009年07月05日 10:57
◆恵さん
そうですよね （＾－＾）
私もいつも沢山水分を摂るよう心がけています。
睡眠前にも飲みますが朝も便秘にはいいし、起きた直後には血液濃度も高くなりますからね。
朝に１杯の水を飲むことで、水不足になっている体をリフレッシュさせてくれますね。
お水の力はスゴイです！
でも仕事中はトイレが近いと少々不便を感じます (；一_一)
そうですよね （＾－＾）
私もいつも沢山水分を摂るよう心がけています。
睡眠前にも飲みますが朝も便秘にはいいし、起きた直後には血液濃度も高くなりますからね。
朝に１杯の水を飲むことで、水不足になっている体をリフレッシュさせてくれますね。
お水の力はスゴイです！
でも仕事中はトイレが近いと少々不便を感じます (；一_一)
Posted by マージュ at 2009年07月05日 21:43
