リンパケア　★MAGES マージュ★

夏冷え対策　　　　　　今日の静岡新聞の夕刊にも掲載されていました。

　　　　　　　　★食べ物は冷たいものを出来るだけ避ける。

　　　　　　　　★お風呂は心身ともにリラックスする為ゆっくり入る。

　　　　　　　　★入浴後オイル・クリームなどで脇の下・耳のリンパ
　　　　　　　　　　付近足首などマッサージをする。


お客様にも特にこの時期　脚が冷え浮腫む方が多いです。

この夏　鎖骨を冷やしてしすぎないほうがいいですね。

まだまだ暑さはこれから・・・お身体大事にしてください　（＾－＾）　　  

  

月に一度のセミナーカフェ　今回もやらせて頂きます。


セルフリンパセミナー

　　　　　　　　　　　『自分で出来る簡単マッサージ』

　　　　　　いや～な老廃物をデトックス（排泄）しましょう～

リンパマッサージは基本さえ覚えれば誰でも出来るマッサージ方法です。

毎日リンパマッサージを行うことで、病気の予防やアンチエイジング効果

（リフトアップ・むくみの軽減など）があり、最近ではテレビ・雑誌等で頻繁に取り上げられ注目されています。


こんな事やります！
　　　　
　　　　１．リンパについての簡単な講義・・・リンパとは？

　　　　２．お顔のリンパマッサージ体験・・・右半分のお顔をご自分でリンパマッサージしてみます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　左右のお顔の違いがわかります。

　　　　
◆日時　　　７月３１日　（土）　　　１０；００～１１：３０

　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　
◆場所　　ネクステージ企画室　　　　　　　　
　　　　　　　　　静岡市葵区両替町２－３－６　大原ビル　２階　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

◆費用　　１５００円（お茶代込み）

◆定員　　　７名

◆持ち物　卓上鏡・タオル１枚　お化粧品
　　　　　　
　　　　　　※当日　首筋、鎖骨にリンパを流しますので襟元が広めのものを
　　　　　　　お召しになるかお着替えをお持ちください。
　　　　　　※メイクを落としてリンパマッサージをしますので
　　　　　　　必要な方はご自身のメイク道具をご持参ください。

　　　　　　※少人数制ですので　その分わかるまで覚えていただけます。
　　　　　　　どうぞ　お気軽にいらしてください。



◆お問い合わせ

　　　
　　左下の　オーナーメール　　　へお願いいたします。

　又は
　　TEL　090-5004-2599　へ
　　　　　
　　　　　※施術中の時は電話に出られませんので留守電にお願いいたします。
　　　　　　後ほどこちらから連絡差し上げます。
　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　  

  

  

冷え症でお悩みの方に

■ 女性の二人に一人以上

冷えは冬というのは昔の話。暑いから冷えないということはなく冷たいものを多くとったり
エアコンが過剰に効いた現代、誰も冷えに悩まされる可能性があります。
女性では、実に50％以上が、手足が冷えて辛かったと
いう体験をしているそうです。特に若い女性と、50 代以降に多いようです。

■ そもそも冷え性ってなに？

冷え性とは、専門的には、『抹消血管（毛細血管）の血行障害』といわれますが、簡単に言う
と、手足の先っぽの方の血行が悪くなってしまうということです。冷え性の場合には、血管
が収縮してしまっていることが多く、末端まで血液が十分に行かないことから、冷たくなっ
てしまうということです。

■ 「冷え」の原因は３つ

冷え性の原因は、血流の悪さですが、この血流に関係しているのは、大きく分けて 3 つあり
ます。その大きな原因のひとつは、自律神経です。
血管の収縮・拡張をつかさどっている自律神経は、日常生活で、強いストレスを感じていた
り、生活が乱れている。その他、出産、閉経などの体の変化によって、うまく機能しなくな
ってしまいます。
2 つ目に血管の老化。血管が老化すると、弾力がなくなり、血行が悪くなります。
また、3 つ目は、血液の粘度です。当然、ドロドロの血液は、流れにくく、また、詰まりやすい状態です。
また、冷え性の原因には、必要以上にキツイ下着の締め付けや、過剰な暖房や冷房によ
るエアコンの害も指摘されています。これらによって、体温調節機能が狂ってしまうことも
原因の一つです。

■ 運動とリンパマッサージ

血流を改善する一つの方法は、体を動かして、筋肉を動かすことです。
筋肉を動かすことによって、血管が刺激を受け、血流はよくなります。
また、あまり運動することができない場合には、リンパマッサージによって、
リンパ液を流すとともに、血流を浴することも、非常に効果的です。

■ 今年こそ改善を

冷え性は、す ぐには治りにくいものですし、あ まり病気という認識はないかもしれませんが、
「冷えは万病のもと」とも言われますので、ぜひ、今年こそは、冷え性改善に取り組んで
みてください。  

  

  

最近注目の美容法・エステにも次々　リンパマッサージ　は取り入れられ、

注目の美容法として話題となり、人気を集めています。

その大きな理由　は、

自分でも行えること。

効果が目に見えてすぐ体感できること。

設備や道具を使わず、ジェルを塗るだけで簡単である
こと。

基本技術が簡単であること。

直接手で触れられることで癒し効果が発揮される。


まだまだ沢山ありますよ～～～  

リンパマッサージはシニアの方々にはいつも感謝されます



ひざに痛みがある方、ひざの裏に静脈瘤が見られる方は、

リンパを流すことで痛みがずいぶんと和らぐようです。

リンパを足の裏から、足首、太ももまで流すと、冷えの解消に役立ちます。

座っている時、お風呂に入っている時　ご自分でも出来ます

リンパを流す行為が　「心のケア」　に繋がる様に思います  

最近 毎日忙しく夕飯が悩みのタネ (;´д｀)
今日も我が家のシェフを頼りに…＼(^-^)／

チーズリゾット 本当に美味しく出来ました!!
ありがとう。感謝してます！
  

お客様で一番多い症状は　『むくみ』　です。

特に　脚　を気にされている方が大半です。

女性の体重の約７０％は血液を含む水分でできていると言われています。

この水分は血管とリンパ管によって体内で循環されていきます。

むくみの原因は　この循環が上手くできていない為

体内の余分な水分が身体に溜まってしまう為に起こります。

男性と比べ皮下脂肪が多いため血管の流れが悪くむくみやすくなるのです。

朝起きると脚が重たくないですか？
夕方、脚がパンパンでだるくないですか？
ダイエットしてるのに下半身だけ太くないですか？
セルライトができ初めていませんか？

むくみはダイエットでは解消しません。そして放っておくと怖いセルライトになっていくのです。

正しいマッサージでむくみを解消していきましょう。

  

今夜のご飯

夕飯を作る時間も無く、

夕方のスーパー、お惣菜が半額に

それと冷蔵庫の物を盛り付け
もちろん 私と娘だけですよ (^o^;)　(笑)
  

月に一度のセミナーカフェ　今回もやらせて頂きます。


セルフリンパセミナー

　　　　　　　　　　　『自分で出来る簡単マッサージ』

　　　　　　いや～な老廃物をデトックス（排泄）しましょう～

リンパマッサージは基本さえ覚えれば誰でも出来るマッサージ方法です。

毎日リンパマッサージを行うことで、病気の予防やアンチエイジング効果

（リフトアップ・むくみの軽減など）があり、最近ではテレビ・雑誌等で頻繁に取り上げられ注目されています。


こんな事やります！
　　　　
　　　　１．リンパについての簡単な講義・・・リンパとは？

　　　　２．お顔のリンパマッサージ体験・・・右半分のお顔をご自分でリンパマッサージしてみます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　左右のお顔の違いがわかります。

　　　　
◆日時　　　７月３１日　（土）　　　１０；００～１１：３０

　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　
◆場所　　ネクステージ企画室　　　　　　　　
　　　　　　　　　静岡市葵区両替町２－３－６　大原ビル　２階　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

◆費用　　１５００円（お茶代込み）

◆定員　　　７名

◆持ち物　卓上鏡・タオル１枚　お化粧品
　　　　　　
　　　　　　※当日　首筋、鎖骨にリンパを流しますので襟元が広めのものを
　　　　　　　お召しになるかお着替えをお持ちください。
　　　　　　※メイクを落としてリンパマッサージをしますので
　　　　　　　必要な方はご自身のメイク道具をご持参ください。

　　　　　　※少人数制ですので　その分わかるまで覚えていただけます。
　　　　　　　どうぞ　お気軽にいらしてください。



◆お問い合わせ

　　　
　　左下の　オーナーメール　　　へお願いいたします。

　又は
　　TEL　090-5004-2599　へ
　　　　　
　　　　　※施術中の時は電話に出られませんので留守電にお願いいたします。
　　　　　　後ほどこちらから連絡差し上げます。
　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　  

  

  

楽しみにしていた団塊創業塾へ
　　　　　
皆さんの近況報告



この人　なかなかのイケメン
もうすぐ　㈱モロ　の　社長さんです　




このお二人　とにかく才女　羨ましい～



楽しい交流会

次回は１０月

それまでにもっと成長しま～す　  

パソコンが反抗期でなかなか言う事を聞いてくれず

困っていましたが　夕方やっと直りました　（＾－＾）

今朝　髪留めのゴムは切れるし、卵焼きは焦げるし　占いは最悪で・・・

不吉な予感・・・

でも

今日は午前に全身のお客様　そして午後はフェイス＆デコルテのお客様を予定どうり

無事に終わる事も出来、パソコンも直り　ホッ　(^.^)