2011年02月18日
運動とリンパマッサージ
運動とリンパマッサージ
冷え性の原因の一つに血液の流れが良くない！
と聞いたことはありませんか？
血流を改善する一つの方法は、体を動かして、筋肉を動かすことです。
筋肉を動かすことによって、血管が刺激を受け、血流はよくなります。
また、あまり運動することができない場合には、リンパマッサージによって、
リンパ液を流すとともに、血流を浴することも、非常に効果的です。
今年こそ改善を冷え性は、すぐには治りにくいものですし、あまり病気という認識はないかもしれませんが、
「冷えは万病のもと」とも
言われますので、
ぜひ、今年こそは、冷え性改善に取り組んでみてください。
冷え性の原因の一つに血液の流れが良くない！
と聞いたことはありませんか？
血流を改善する一つの方法は、体を動かして、筋肉を動かすことです。
筋肉を動かすことによって、血管が刺激を受け、血流はよくなります。
また、あまり運動することができない場合には、リンパマッサージによって、
リンパ液を流すとともに、血流を浴することも、非常に効果的です。
今年こそ改善を冷え性は、すぐには治りにくいものですし、あまり病気という認識はないかもしれませんが、
「冷えは万病のもと」とも
言われますので、
ぜひ、今年こそは、冷え性改善に取り組んでみてください。
Posted by マージュ at 12:38│Comments(4)
│リンパケア
この記事へのコメント
マージュさん、こんばんは。
相変わらず、肩凝りの薫子ですが
冷え性ではないんですよね。
運動はほとんどしない薫子ですが
リンパマッサージは毎日していますよ～。
相変わらず、肩凝りの薫子ですが
冷え性ではないんですよね。
運動はほとんどしない薫子ですが
リンパマッサージは毎日していますよ～。
Posted by 薫子
at 2011年02月18日 20:47
at 2011年02月18日 20:47◆薫子さん
毎日 マッサージしてるなんてご立派です。
ほんの２，３分でいいので 何かのついでにするのが
続けられるコツですね。継続は力なり！
そして今度、運動にも行きましょう・・・(^_^;)
毎日 マッサージしてるなんてご立派です。
ほんの２，３分でいいので 何かのついでにするのが
続けられるコツですね。継続は力なり！
そして今度、運動にも行きましょう・・・(^_^;)
Posted by マージュ at 2011年02月18日 23:23
マージュさん、
父と手を握ってくれると、最近よく、”冷たい手”だって言われるんです。 マーサージをしてあげたほうがいいんでしょうか？
父と手を握ってくれると、最近よく、”冷たい手”だって言われるんです。 マーサージをしてあげたほうがいいんでしょうか？
Posted by takiki at 2011年02月21日 01:20
at 2011年02月21日 01:20◆takikiさん
ハイ！是非してあげてください。
どうしても同じ姿勢でいると血流も悪くなり、
末端の指先は特に冷えていきます。
まず、鎖骨のところをやさしく撫ぜて
次に脇を撫ぜます。（鎖骨、脇のリンパ節をきれいにします）
そして脇の方に向かって指先から撫でてください。
服の上からでもいいですよ。
また今度お会いした時、詳しくお伝えします。
ハイ！是非してあげてください。
どうしても同じ姿勢でいると血流も悪くなり、
末端の指先は特に冷えていきます。
まず、鎖骨のところをやさしく撫ぜて
次に脇を撫ぜます。（鎖骨、脇のリンパ節をきれいにします）
そして脇の方に向かって指先から撫でてください。
服の上からでもいいですよ。
また今度お会いした時、詳しくお伝えします。
Posted by マージュ at 2011年02月21日 01:54
