リンパケア　★MAGES マージュ★

  

  

パソコンの普及により　首のコリを訴えるお客様が多いです。

仕事としてはもちろんですが　私も興味のあること何でもネットでみることが多く

ついつい何時間も・・・(>_<)

気が付くと首がコリコリで・・・(>_<)

肩のコリもここからきているんですよね　(>_<)

首の周辺はリンパ節が集中しておりとても大事なところです。

セルフマッサージとして　・・・
　　　　　　　　　首の横の太い筋を上から下にマッサージをします。

　　　　　　　　　また　ゆっくりと四本の指で揉み解します。

　　　　　今日もお仕事お疲れ様です・・・といっても日付変わってしまいました。。。。　　　  

最近　セルフリンパマッサージをやられている方が増えています。

ご自分で入浴中や就寝前などリラックスしている時に

オイル・ジェル・クリームなどを塗ってマッサージ。

流す所さえ解っていれば簡単ですから・・・  

　　　　　　　歯医者さんへ

　　　今日は定期検診です。

歯と歯茎の間のお掃除です。

麻酔をして・・・きゃぁ～～～  

　リンパって何？
体内には侵入した異物から　体を守る免疫系　と

不要物質（老廃物）を回収し　運搬する排泄系　の働きがあります。

リンパの流れが滞り、余分な水分や老廃物がうまく排泄出来なくなると

むくみ・コリ・しみ・たるみ　はもとより体の不調の原因となります。

血管には、心臓と言うポンプがありますが、リンパには、ありません。

リンパは、筋肉の動きなどにより、流れています。滞ったリンパ液は、

リンパマッサージ　で、流れを促進することができます。



  

  

夏冷え対策　　　　　　今日の静岡新聞の夕刊にも掲載されていました。

　　　　　　　　★食べ物は冷たいものを出来るだけ避ける。

　　　　　　　　★お風呂は心身ともにリラックスする為ゆっくり入る。

　　　　　　　　★入浴後オイル・クリームなどで脇の下・耳のリンパ
　　　　　　　　　　付近足首などマッサージをする。


お客様にも特にこの時期　脚が冷え浮腫む方が多いです。

この夏　鎖骨を冷やしてしすぎないほうがいいですね。

まだまだ暑さはこれから・・・お身体大事にしてください　（＾－＾）　　  

月に一度のセミナーカフェ　今回もやらせて頂きます。


セルフリンパセミナー

　　　　　　　　　　　『自分で出来る簡単マッサージ』

　　　　　　いや～な老廃物をデトックス（排泄）しましょう～

リンパマッサージは基本さえ覚えれば誰でも出来るマッサージ方法です。

毎日リンパマッサージを行うことで、病気の予防やアンチエイジング効果

（リフトアップ・むくみの軽減など）があり、最近ではテレビ・雑誌等で頻繁に取り上げられ注目されています。


こんな事やります！
　　　　
　　　　１．リンパについての簡単な講義・・・リンパとは？

　　　　２．お顔のリンパマッサージ体験・・・右半分のお顔をご自分でリンパマッサージしてみます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　左右のお顔の違いがわかります。

　　　　
◆日時　　　７月３１日　（土）　　　１０；００～１１：３０

　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　
◆場所　　ネクステージ企画室　　　　　　　　
　　　　　　　　　静岡市葵区両替町２－３－６　大原ビル　２階　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

◆費用　　１５００円（お茶代込み）

◆定員　　　７名

◆持ち物　卓上鏡・タオル１枚　お化粧品
　　　　　　
　　　　　　※当日　首筋、鎖骨にリンパを流しますので襟元が広めのものを
　　　　　　　お召しになるかお着替えをお持ちください。
　　　　　　※メイクを落としてリンパマッサージをしますので
　　　　　　　必要な方はご自身のメイク道具をご持参ください。

　　　　　　※少人数制ですので　その分わかるまで覚えていただけます。
　　　　　　　どうぞ　お気軽にいらしてください。



◆お問い合わせ

　　　
　　左下の　オーナーメール　　　へお願いいたします。

　又は
　　TEL　090-5004-2599　へ
　　　　　
　　　　　※施術中の時は電話に出られませんので留守電にお願いいたします。
　　　　　　後ほどこちらから連絡差し上げます。
　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　  

冷え症でお悩みの方に

■ 女性の二人に一人以上

冷えは冬というのは昔の話。暑いから冷えないということはなく冷たいものを多くとったり
エアコンが過剰に効いた現代、誰も冷えに悩まされる可能性があります。
女性では、実に50％以上が、手足が冷えて辛かったと
いう体験をしているそうです。特に若い女性と、50 代以降に多いようです。

■ そもそも冷え性ってなに？

冷え性とは、専門的には、『抹消血管（毛細血管）の血行障害』といわれますが、簡単に言う
と、手足の先っぽの方の血行が悪くなってしまうということです。冷え性の場合には、血管
が収縮してしまっていることが多く、末端まで血液が十分に行かないことから、冷たくなっ
てしまうということです。

■ 「冷え」の原因は３つ

冷え性の原因は、血流の悪さですが、この血流に関係しているのは、大きく分けて 3 つあり
ます。その大きな原因のひとつは、自律神経です。
血管の収縮・拡張をつかさどっている自律神経は、日常生活で、強いストレスを感じていた
り、生活が乱れている。その他、出産、閉経などの体の変化によって、うまく機能しなくな
ってしまいます。
2 つ目に血管の老化。血管が老化すると、弾力がなくなり、血行が悪くなります。
また、3 つ目は、血液の粘度です。当然、ドロドロの血液は、流れにくく、また、詰まりやすい状態です。
また、冷え性の原因には、必要以上にキツイ下着の締め付けや、過剰な暖房や冷房によ
るエアコンの害も指摘されています。これらによって、体温調節機能が狂ってしまうことも
原因の一つです。

■ 運動とリンパマッサージ

血流を改善する一つの方法は、体を動かして、筋肉を動かすことです。
筋肉を動かすことによって、血管が刺激を受け、血流はよくなります。
また、あまり運動することができない場合には、リンパマッサージによって、
リンパ液を流すとともに、血流を浴することも、非常に効果的です。

■ 今年こそ改善を

冷え性は、す ぐには治りにくいものですし、あ まり病気という認識はないかもしれませんが、
「冷えは万病のもと」とも言われますので、ぜひ、今年こそは、冷え性改善に取り組んで
みてください。  

  

  

最近注目の美容法・エステにも次々　リンパマッサージ　は取り入れられ、

注目の美容法として話題となり、人気を集めています。

その大きな理由　は、

自分でも行えること。

効果が目に見えてすぐ体感できること。

設備や道具を使わず、ジェルを塗るだけで簡単である
こと。

基本技術が簡単であること。

直接手で触れられることで癒し効果が発揮される。


まだまだ沢山ありますよ～～～  

リンパマッサージはシニアの方々にはいつも感謝されます



ひざに痛みがある方、ひざの裏に静脈瘤が見られる方は、

リンパを流すことで痛みがずいぶんと和らぐようです。

リンパを足の裏から、足首、太ももまで流すと、冷えの解消に役立ちます。

座っている時、お風呂に入っている時　ご自分でも出来ます

リンパを流す行為が　「心のケア」　に繋がる様に思います  

お客様で一番多い症状は　『むくみ』　です。

特に　脚　を気にされている方が大半です。

女性の体重の約７０％は血液を含む水分でできていると言われています。

この水分は血管とリンパ管によって体内で循環されていきます。

むくみの原因は　この循環が上手くできていない為

体内の余分な水分が身体に溜まってしまう為に起こります。

男性と比べ皮下脂肪が多いため血管の流れが悪くむくみやすくなるのです。

朝起きると脚が重たくないですか？
夕方、脚がパンパンでだるくないですか？
ダイエットしてるのに下半身だけ太くないですか？
セルライトができ初めていませんか？

むくみはダイエットでは解消しません。そして放っておくと怖いセルライトになっていくのです。

正しいマッサージでむくみを解消していきましょう。

  

月に一度のセミナーカフェ　今回もやらせて頂きます。


セルフリンパセミナー

　　　　　　　　　　　『自分で出来る簡単マッサージ』

　　　　　　いや～な老廃物をデトックス（排泄）しましょう～

リンパマッサージは基本さえ覚えれば誰でも出来るマッサージ方法です。

毎日リンパマッサージを行うことで、病気の予防やアンチエイジング効果

（リフトアップ・むくみの軽減など）があり、最近ではテレビ・雑誌等で頻繁に取り上げられ注目されています。


こんな事やります！
　　　　
　　　　１．リンパについての簡単な講義・・・リンパとは？

　　　　２．お顔のリンパマッサージ体験・・・右半分のお顔をご自分でリンパマッサージしてみます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　左右のお顔の違いがわかります。

　　　　
◆日時　　　７月３１日　（土）　　　１０；００～１１：３０

　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　
◆場所　　ネクステージ企画室　　　　　　　　
　　　　　　　　　静岡市葵区両替町２－３－６　大原ビル　２階　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

◆費用　　１５００円（お茶代込み）

◆定員　　　７名

◆持ち物　卓上鏡・タオル１枚　お化粧品
　　　　　　
　　　　　　※当日　首筋、鎖骨にリンパを流しますので襟元が広めのものを
　　　　　　　お召しになるかお着替えをお持ちください。
　　　　　　※メイクを落としてリンパマッサージをしますので
　　　　　　　必要な方はご自身のメイク道具をご持参ください。

　　　　　　※少人数制ですので　その分わかるまで覚えていただけます。
　　　　　　　どうぞ　お気軽にいらしてください。



◆お問い合わせ

　　　
　　左下の　オーナーメール　　　へお願いいたします。

　又は
　　TEL　090-5004-2599　へ
　　　　　
　　　　　※施術中の時は電話に出られませんので留守電にお願いいたします。
　　　　　　後ほどこちらから連絡差し上げます。
　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　  

  

パソコンが反抗期でなかなか言う事を聞いてくれず

困っていましたが　夕方やっと直りました　（＾－＾）

今朝　髪留めのゴムは切れるし、卵焼きは焦げるし　占いは最悪で・・・

不吉な予感・・・

でも

今日は午前に全身のお客様　そして午後はフェイス＆デコルテのお客様を予定どうり

無事に終わる事も出来、パソコンも直り　ホッ　(^.^)  

  

Mさんより　リンパマッサージについて　お話して下さいという依頼を頂きました。

Mさんは毎月　自宅でお知り合いの方やその友人の方などをお招きしているそうです。

とても気さくな方で皆さん　Mさんのお宅に行くのを　楽しみ　にしているようです。

そしてMさんは私に一人暮らしのお年寄りは　寂しくてこういう事がホント大事なんだよ！っておしゃっていました。


このようなプリントを用意して頂き　ホント感謝します。

★リンパについての簡単な説明

そして実際に、８名の方にご自分の好きなところ　（お顔　頭　腕　脚）　を　マッサージさせて頂きました。

腕が疲れていたり、脚が浮腫んでいたり・・・

皆さんに　「気持ちがいいねぇ～」って言って頂き　嬉しかったです。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　（逆光で暗いのが残念・・・）

午前中でお帰りになった方もおりましたが　私はちゃっかり　お昼をごちそうになり　スイカやお菓子まで・・・

Mさん、御馳走さまでした！

そして　皆さん　私の話に耳を傾けて頂き　私もすごく勉強になりました。

ありがとうございました。